Главная » 2010 Август 03 » Drop(видео)
00:08 Drop(видео) |
| Drop – такой же немаловажный элемент, как и roll. С виду он очень
простой: обычное приземление на две ноги с погашением скорости за счет
приседания. Но важно знать, как правильно гасить скорость. После
прыжков с любых высот (даже не особо больших) лучше всего сделать ролл,
но если место для приземления очень небольшое, то выполняется дроп.
Техника. Приземление обязательно на носочки. Затем идет наклон вперед и сгибание в коленных суставах. Потом постановка рук на землю. Для самоконтроля: хороший дроп - тихий дроп. Чем меньше шума – тем чище дроп. Каждая мышца ваших ног должна снижать скорость: сначала икроножные (при приземлении на носочки), затем бедренные (при сгибании коленей). Постановка рук также важна, т.к. этим вы распределяете нагрузку на своему телу и облегчаете работу мышц ног. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
