Главная » 2010 Август 03 » Кувырок-полет
23:51 Кувырок-полет | ||
Кувырок-полет
Этот прыжок можно исполнять двумя способами. При первом мах руками в
момент отталкивания выполняется встречным движением снизу вперед и
вверх (кадры 1, 2). Стопорящий толчок после разбега в совокупности с
махом руками вверх и в стороны до отказа и последующим быстрым
прогибанием тела с приподнятой головой создают вращение вперед и
обусловливают форму прыжка «прогнувшись». Эффективность упражнения
зависит от умения возможно дольше фиксировать принятую позу в полете.
Приземление должно осуществляться под углом около 30 градусов к
вертикали (кадр 7). Наклоняя голову на грудь и сгибая руки, гимнаст
делает перекат вперед на спину и завершает упражнение. Отличительной
особенностью второго способа является мах руками вниз и назад вдоль
туловища с последующим выведением их вперед круговым движением вверх.
Поскольку такие движения способствуют большему вращению вперед, стопор
при отталкивании должен быть усилен.
Фотографии по теме:
| ||
|
|
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
