| Главная » Статьи » Мои статьи |
Боремся со страхом
Боремся со страхом
Паркур как никакой другой спорт требует от человека мобилизации всех
его резервных возможностей. Однако, ещё более сложным зачастую
обнаруживается просто преодолеть страх. Страх, по верованиям древних
индейцев, находится в человеке в виде свёрнутой змеи. По мере того, как
человек движется к достижению ответственной цели, либо преодолевает
трудные препятствия, страх разворачивается и занимает всё его сознание,
сковывает все силы.
Как вы уже знаете, философия паркура основывается на движение не знающим границ, но для того что бы двигаться нужно просто перестать бояться. Бывало немало случаев, когда трейсеры падали и зарабатывали серьёзные травмы, просто испугавшись расстояния. Многие трюки страх способен затормозить, сделать неправильными, не узнаваемыми. Иногда нам кажется, что преодолеть ту или иную ситуацию невозможно, и убеждает нас в этом страх. Если вы решили увлечься паркуром всерьёз, проблему страха необходимо решать в первую очередь. Следует помнить, что у некоторых людей страх способен принять особые формы, называющиеся фобиями. Бороться с фобиями зачастую невозможно без профессиональной психологической помощи. К фобиям относятся: • Боязнь замкнутых пространств • Паническая боязнь высоты • Страх перед стрессовой ситуацией, приводящий к парализации движений Если вы замечали у себя проявления этих явлений, скорее всего вам требуется обратиться к врачу. Страх может выражаться и в менее серьёзных формах, тогда его практически всегда можно остановить! • Попытайтесь выяснить, чего именно вы боитесь. Например, если поднимаетесь по шатающемуся мосту и чувствуете, что вам страшно, постарайтесь проследить, что именно вас пугает. Если это страх падения вниз, это вполне оправдано, за страхи такого плана отвечает живущий в каждом из нас инстинкт самосохранения. Для того, чтобы успокоить свои разволновавшиеся нервы попробуйте объяснить себе, что вы действуете осторожно, аккуратно и не упадёте. Этот приём называется психологическая рационализация • Если вы боитесь высоты, но хотите преодолеть в себе это, каждый день поднимайтесь на какой-то высотный этап. Если чувствуете, что вам всё ещё страшно, попробуйте взять эту высоту ещё раз. • Не заставляйте себя совершать те трюки, которых вы боитесь. Не верьте тем, кто приводит в пример утверждения, что он научился плавать, когда его скинули с лодки посередине реки. Фотографии по теме:
| |||
| Просмотров: 939 | Рейтинг: 0.0/0 | |||
| Всего комментариев: 0 | |
